塑化剂可以说是我们听得最多的塑料助剂之一了。我们大多听到的是塑化剂如何危害健康，但是我们的生活却离不开塑化剂。无论是食品包装袋、保鲜膜、塑料瓶、吸管等塑料制品，还是发胶、口红、乳液等化妆品，或是饼干、方便面、珍珠奶茶等食品中，都有塑化剂的影子。那么我们能做的就是学习怎样减少塑化剂对健康带来的危害。
1.减少用塑料袋、塑料杯外带热食或饮料，少用保鲜膜包裹热食，加热时拆掉塑料包装。
2.不用一次性饭盒吃饭，不戴着一次性手套吃鸡腿等。
3.不用塑料瓶装油。尽量采用玻璃、铁制、陶瓷等器皿装盛食用油。
4.少喝浓稠饮料。在食品工业中允许使用的起云剂，一般是由棕榈油加乳化剂混合，会使果汁看起来浑浊。而黑心厂商就用塑化剂做起云剂，不仅节约成本，“起云”的效果更好。
5.泡泡糖中含有两种塑化剂，每天嚼7至8块泡泡糖，便会达到人体中毒的剂量。
6.家长在选购儿童用品时，过软过小的玩具等塑料制品尽量少买，防止小孩把玩具放到嘴里咬。孩子玩具总体要求原则：无味、不掉色、颜色不浑浊。
7.谨慎购买标有pvc的塑料制品，因为它含有塑化剂。
8.少用塑料杯喝水，用塑料杯装开水时，有毒的化学物质易溶解到水中。
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